Billy Blanks - Taebo (Nivel Basico 1 y 2 - Videos)

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Qué es el Tae-Bo?

Consiste principalmente en una combinación de golpes del boxeo con patadas del taekwondo, junto con indicaciones sobre buena alimentación y descanso.Según señalan sus adeptos, el estado físico al que se puede llegar por medio de esta práctica es verdaderamente excelente, pues su ritmo es tan intenso y completo que permite una rápida reducción del peso.

Beneficios del Tae-Bo

El Tae-Bo es un entrenamiento que da resultados rápidos y reales, su práctica continua produce:

- Quema de grasa

- Aumento del tono muscular

- Aumento de la resistencia muscular

- Aumento de la velocidad

- Mejoras en el rendimiento del sistema cardio-respiratorio

- Mejoras en la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y la postura

- Disminución de la celulitis y las várices

- Descarga de tensiones y liberación del estrés

- Aumento de la seguridad y la autoestima.

- Ejercita todos los grupos musculares.

- Devuelve la agilidad perdida.

- Es fácil de aprender.

- Enseña conocimientos básicos de defensa personal.

- Mejora el tiempo de reacción física y mental.

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